Đẹp khỏe 24h
Nếu bạn thường xuyên duy trì những thói quen này chắc chắn bạn sẽ khỏe mạnh, ít đau ốm và chống lại quá trình lão hóa.Ăn các loại quả mọng
( KHOEVADEP ) - Nếu bạn thường xuyên duy trì những thói quen này chắc chắn bạn sẽ khỏe mạnh, ít đau ốm và chống lại quá trình lão hóa.Ăn các loại quả mọng
Theo một nghiên cứu được công bố bởi Bộ nông nghiệp Mỹ đã chứng minh rằng: Con người chúng ta nếu ăn các loại quả mọng như: việt quất, mâm xôi, dâu tây mỗi ngày sẽ giúp kéo dài thêm 3 năm tuổi thọ. Thêm vào đó, các loại quả mọng còn giúp làm giảm nguy cơ ung thư, lão hoá da sớm, mất trí nhớ hoặc đục thủy tinh thể tới 50%.
Nguyên nhân là các loại quả này rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa nên có tác dụng giảm cholesterol từ đó ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim và tiểu đường, cao huyết áp cho bạn rất tốt.
Uống trà xanh
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại trung tâm Y tế Cleveland Clinic của Mỹ cho biết nếu như bạn thường xuyên uống trà xanh thì tuổi thọ có thể kéo dài thêm 4 năm và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch, cao huyết áp.
