Đẹp khỏe 24h
Khi bà mẹ mang thai và sau khi sinh con ở nhà thường được gọi là “ở cữ”, dù sao mẹ cũng đã phải chịu đựng rất nhiều vì con, nên mẹ cần từ từ phục hồi các chức năng cơ thể trong thời gian ở cữ. Điều này rất quan trọng đối với các bà mẹ sau sinh, và cũng có nhiều điều cần lưu ý.
Khi bà mẹ mang thai và sau khi sinh con ở nhà thường được gọi là “ở cữ”, dù sao mẹ cũng đã phải chịu đựng rất nhiều vì con, nên mẹ cần từ từ phục hồi các chức năng cơ thể trong thời gian ở cữ. Điều này rất quan trọng đối với các bà mẹ sau sinh, và cũng có nhiều điều cần lưu ý.
Có bốn biện pháp phòng ngừa cho việc ở cữ:
1. Tránh "ăn quá nhiều đồ bổ dưỡng"
Đường ruột và dạ dày của các bà mẹ sau sinh rất mỏng manh, nếu ăn quá nhiều đồ bổ dưỡng thì ruột và dạ dày sẽ không thể tiêu hóa và hấp thụ được, lâu ngày sẽ tích tụ lại trong ruột và dạ dày, không tốt cho cơ thể, hơn nữa những thực phẩm như vậy thường chứa nhiều chất béo cao thì bé không dễ tiêu.
2. Tránh "đóng chặt cửa"
Trong thời gian ở cữ, mẹ không được để bị cảm lạnh, nhưng không được đóng chặt cửa ra vào, cửa sổ, bởi không khí trong nhà không được lưu thông, dễ sinh vi khuẩn, loại không khí này không tốt cho bé và mẹ hít thở.
3. Tránh "bẩn"
Vẫn có người nghĩ rằng họ không nên gội đầu và đánh răng trong thời gian ở cữ và lo rằng họ có thể dễ dàng bị nhiễm lạnh, nhưng các bà mẹ có cảm thấy thoải mái khi bị giam giữ trong phòng như vậy không? Nếu bạn không chú ý vệ sinh trong quá trình ở cữ và kiêng kị không đúng cách, bạn sẽ dễ dàng bị nhiễm khuẩn vết thương, và lúc đó vấn đề sẽ còn lớn hơn. Do vậy bạn không thể làm mọi thứ theo cách truyền thống cũ.
4. Tránh "lười biếng"
Trong thời gian giam cầm không được luôn nằm trên giường, hãy ra khỏi giường đi dạo, thả lỏng cơ và xương, để cải thiện tuần hoàn máu, giúp phục hồi sức khỏe.
Chú ý:
1. Không đóng chặt cửa ra vào và cửa sổ, hãy mở cửa ra vào và cửa sổ nửa giờ một lần để thông gió trong năm phút và giúp trao đổi không khí trong nhà và ngoài trời.
2. Một tuần sau khi ở cữ, có thể giặt và vệ sinh bất cứ thứ gì cần giặt, nhưng chú ý dùng nước ấm và nhiệt độ phòng không được quá thấp.
3. Đi dạo ở nhà khi không có việc gì làm, hoặc ra ngoài đi dạo khi thời tiết dịu nhẹ.
Xem thêm
