Đẹp khỏe 24h
Khi bạn thường xuyên tập thể dục sẽ giúp phòng ngừa bệnh tật, cải thiện trí nhớ tăng cảm giác hạnh phúc.
Khi bạn thường xuyên tập thể dục sẽ giúp phòng ngừa bệnh tật, cải thiện trí nhớ tăng cảm giác hạnh phúc.
Giúp tăng cường trí nhớ
Con người càng sống lâu theo thời gian, bộ não của chúng ta sẽ phải đối mặt với chứng sa sút trí tuệ và khả năng hoạt động linh hoạt không còn nữa. Nhưng nếu bạn thường xuyên tập thể dục, sẽ có thể giảm đi triệu chứng này. Theo các chuyên gia thì bạn hãy thường xuyên tập thể dục giúp giảm chứng bệnh Alzheimer cực kỳ hiệu quả.
Giảm các bệnh mạn tính
Khi bạn thường xuyên tập thể dục giúp đốt cháy chất béo, tăng cường sự linh hoạt và tạo cơ bắp. Việc này cũng chính là các yếu tố giúp làm giảm các triệu chứng bệnh tật, nhất là những căn bệnh mạn tính thường gặp.
Đặc biệt như các căn bệnh viêm khớp, tim mạch, cao huyết áp…Tuy nhiên với những người mắc chứng hen suyễn, hoặc mắc bệnh tim mạch, suy hô hấp nên lựa chọn bài tập thiền, hoặc vận động phù hợp.
