Trang Chủ / Làm Đẹp / 6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo

6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo

Làm Đẹp

Chị em không chỉ có thêm ý tưởng để đổi món, mà còn nhận diện được 6 loại thực phẩm giúp giảm cân, giữ dáng cực tốt dưới đây.

Trong những ngày nghỉ ở nhà, các mỹ nhân Việt cũng không hề lơ là nhiệm vụ giữ dáng khỏe đẹp. Ngắm nghía một lượt thực đơn giảm cân của sao Việt dạo này, chị em không chỉ có thêm ý tưởng để đổi món, mà còn nhận diện được 6 loại đồ ăn quen thuộc.

Thực đơn giảm cân: Bánh mì nguyên cám

Chị em chọn bánh mì nguyên cám thì sẽ giúp cải thiện vóc dáng tốt hơn. Bánh mì nguyên cám giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác, kết hợp với một số đồ ăn kèm thân thiện với vóc dáng như: trứng, bơ lạc hoặc quả bơ… thì sẽ đem đến cảm giác no lâu.

6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo

Thực đơn giảm cân: Gạo lứt

Đỗ Hà và Hoa hậu Kỳ Duyên đã chọn gạo lứt cho những bữa cơm hàng ngày. Gạo lứt ít được tinh chế hơn so với gạo trắng, nên vẫn giữ được nhiều chất dinh dưỡng, giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu và ngăn bạn tìm đến những món ăn vặt gây tăng cân.

6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo

Thực đơn giản câm: Thịt gà và bò nạc

Thực tế, các loại thịt như là bò nạc, gà nạc vẫn "nhẵn mặt" trong các chế độ ăn giảm cân lành mạnh. Phạm Thanh Hằng và BTV Mai Ngọc luônthêm thịt nạc vào chế độ ăn healthy. Tiêu thụ thịt nạc chính là cách rất tốt để tăng lượng protein nạp vào cơ thể. 

6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo

Thực đơn giảm cân: Quả bơ

Quả bơ là lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn uống lành mạnh, ăn cùng salad, hoặc ăn kèm với bánh mì, trứng cho bữa sáng. Quả bơ là nguồn cung cấp chất béo tốt tuyệt vời. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều nước và chất xơ.

6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo

Thực đơn giảm cân: Các loại cá

Các loại cá như cá ngừ, cá hồi… đều tốt cho quá trình giảm cân vì chứa nhiều protein, giúp giữ cho bạn cảm giác no lâu. Riêng cá hồi còn được sao Việt ưu ái hơn nữa vì vừa ngon miệng.

6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo

Thực đơn giảm cân: Các loại hạt

Các loại hạt là món ăn vặt giúp cân bằng giữa protein, chất xơ và chất béo tốt, khỏa lấp cơn đói vào buổi chiều, nhưng không lo tăng cân. Vào buổi sáng, bạn có thể ăn các loại hạt cùng sữa chua, yến mạch ngâm qua đêm như một số mỹ nhân Việt để có bữa sáng đủ chất, và hỗ trợ giảm cân.

6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo

Chị dâu Bảo Thy bật mí chế độ ăn kiêng để giảm cân nhưng không phải ai cũng làm được

Nguồn: Nguồn www.khoevadep.com.vn

6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo - Làm Đẹp